脚が本当に伸びる！スパドーニゆかり先生の体が変わるヨガ

脚が本当に伸びる！スパドーニゆかり先生の体が変わるヨガ

NYを拠点としてヨガを教える、スパドーニゆかり先生。 脚が本当に伸びて、痩せるのにも役立つ、体に効くヨガ。アイアンガーヨガを基礎とした、ゆかりヨガを紹介！   ふだんあなたの脚は縮んで短足になっている！   私自身が、スパドーニゆかり先生のヨガ、通称「ゆかりヨガ」に出会ったのは、足に故障があった時だった。 踵に骨ができる、踵骨棘（しょうこつきょく）と診断されたのだが、これは土踏まずを支える足底腱膜が弱ってくるために起こるそうだ。  ...